9.1 Ongezond | Invuloefening

Je gezondheid hangt af van verschillende factoren, zoals je (hoe je eet, slaapt, beweegt en ontspant), je omgeving en de gezondheidszorg waar je gebruik van kunt maken. Bij de gezondheidszorg horen bijvoorbeeld de huisarts, tandarts en het ; zij helpen je bij lichamelijke of psychische klachten.

Mensen gebruiken zoals alcohol en sigaretten omdat ze zich daar tijdelijk beter door voelen, maar deze middelen zijn vaak . Je bent als je niet zonder de stof uit het genotmiddel kunt; dat kan op drie manieren. Bij lichamelijk afhankelijk heeft je lichaam het middel nodig om te functioneren en krijg je bij stoppen . Geestelijk afhankelijk betekent dat je steeds aan het middel denkt en je zonder gebruik somber of prikkelbaar voelt, terwijl afhankelijk inhoudt dat je het middel nodig denkt te hebben om met je groep mee te doen.

beïnvloeden je hersenen op verschillende manieren: middelen vertragen je hersenactiviteit en maken je slaperig of ontspannen; middelen versnellen je hersenen en maken je alerter; middelen laten je de werkelijkheid anders beleven. Roken is schadelijk door o.a. , koolstofmonoxide en teer, wat op den duur kan leiden tot ziekten zoals en longkanker. verdooft je hersenen: met meer gebruik word je eerst aangeschoten en later .