5.6 Blessures | Uitlegfilm

In deze uitlegfilm gaat het over blessures. Blessures ontstaan wanneer het lichaam meer belast wordt dan het aankan. We bespreken veelvoorkomende blessures, hoe ze ontstaan en hoe het herstel verloopt.

Spierscheuringen

Op spieren staan vaak grote krachten, vooral bij plotselinge of explosieve bewegingen. Daardoor kunnen kleine scheurtjes in een spier ontstaan. Dit noemen we een spierscheuring.

Bij een spierscheuring is de spier niet volledig doorgescheurd. Meestal geneest deze blessure door rust. Soms wordt een drukverband aangelegd om het herstel te ondersteunen.

Neem je onvoldoende rust, dan kan de blessure verergeren. Daardoor kunnen later extra maatregelen nodig zijn om goed te herstellen. Rust nemen is daarom erg belangrijk.

Botbreuken

Een botbreuk ontstaat wanneer er een te grote kracht op een bot wordt uitgeoefend. Een bot kan alleen genezen als de gebroken delen goed tegen elkaar aan liggen.

Soms kunnen artsen de botdelen zonder operatie rechtzetten. Daarna wordt het bot ingegipst zodat het kan herstellen. Bij een complexe breuk is vaak een operatie nodig.

Bij zo’n operatie worden bijvoorbeeld platen en schroeven gebruikt om de botdelen stevig vast te zetten. In alle gevallen geldt dat goed herstel alleen mogelijk is als de botdelen correct op elkaar aansluiten.

Ontwrichtingen

Bij een ontwrichting raken de delen van een gewricht uit hun normale stand. Ze zitten niet meer op de plek waar ze horen te zitten.

Een arts moet het gewricht meestal met kracht weer terugzetten. Daarbij worden de banden rondom het gewricht vaak opgerekt.

Deze banden hebben tijd nodig om te herstellen. Daarom blijven ontwrichte gewrichten vaak nog lange tijd kwetsbaar.

Voetbalknie

Een voetbalknie is een blessure die vaak ontstaat tijdens het sporten. Hierbij scheurt de meniscus in de knie.

De blessure ontstaat doordat het onderbeen vaststaat terwijl het bovenlichaam draait. Daardoor komt er een verkeerde kracht op het kniegewricht.

De meniscus is een laag kraakbeen tussen het dijbeen en het scheenbeen. Deze laag zorgt ervoor dat de knie soepel kan bewegen. Bij een scheur is vaak een operatie nodig, omdat rust alleen niet voldoende is.

Kneuzingen en verzwikkingen

Een kneuzing is een beschadiging van weefsel zonder dat er sprake is van een scheur of breuk. Deze blessure geneest meestal vanzelf door rust.

Een verzwikking is een kneuzing van een gewricht. Ook hierbij is rust meestal voldoende voor herstel.

Ten slotte is het belangrijkste advies om voorzichtig te bewegen en blessures zoveel mogelijk te voorkomen. Dat is uiteindelijk het prettigst voor je lichaam.