3.6 Gezond leven | Uitlegfilm

In deze uitlegvideo over basisstof 6: gezond leven leer je wat bloeddruk is en hoe deze wordt gemeten. Ook komen slagaderverkalking, het hartinfarct, dotteren en de bypassoperatie aan bod.

Het belang van een gezond bloedvatenstelsel

Het bloedvatenstelsel vervoert zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen door het hele lichaam. Wanneer er iets misgaat, kunnen de gevolgen ernstig zijn, zoals bij een hartstilstand. Daarom is het belangrijk om dit stelsel in goede conditie te houden. Je hebt niet alles in de hand, maar door een gezonde levensstijl kun je het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk verkleinen.

Wat is bloeddruk?

Bloeddruk is de kracht waarmee het bloed tegen de wanden van de slagaders drukt. Deze wordt gemeten met een bloeddrukmeter die tijdelijk de doorstroming van het bloed stopt door een band om de arm op te blazen. Wanneer de druk langzaam wordt losgelaten, meet het apparaat op welke momenten het bloed weer door de slagader kan stromen.

Er zijn twee soorten bloeddruk: bovendruk (de druk tijdens het samentrekken van de hartkamers) en onderdruk (de druk tijdens de hartpauze). De bovendruk is de hoogste waarde; de onderdruk is vanzelfsprekend lager.

Slagaderverkalking

In een gezonde situatie is de binnenkant van een slagader glad, zodat het bloed vrij kan stromen. Door een ongezonde leefstijl of andere oorzaken kan de bloedvatwand beschadigen. Op die plekken hopen zich vetten en andere stoffen op, wat uiteindelijk kan leiden tot slagaderverkalking. De wand wordt dan hard en stug, waardoor de doorgang nauwer wordt.

Wanneer een bloedpropje vastloopt in zo’n vernauwde slagader, kan het bloed niet meer goed doorstromen. Gebeurt dit in het hart, dan spreken we van een hartinfarct; in de hersenen kan dit leiden tot een beroerte. De cellen krijgen dan geen zuurstof meer en kunnen afsterven.

Behandelingen: dotteren en bypassoperatie

Bij een hartinfarct moet snel worden ingegrepen. Een veelgebruikte behandeling is dotteren. Daarbij brengt een arts via een bloedvat een dun slangetje met een klein ballonnetje en een metalen buisje, de stent, naar de vernauwde plek. Het ballonnetje wordt opgeblazen zodat de slagader weer open gaat, en de stent houdt de doorgang open.

Soms is de schade te groot en is dotteren niet voldoende. Dan kan een bypassoperatie nodig zijn. Hierbij maakt de chirurg een omleiding rond het verstopte bloedvat met een ander bloedvat uit het lichaam. Zo kan het bloed weer normaal doorstromen. Bij ernstige hartproblemen kunnen meerdere bypasses nodig zijn.

Gezond leven om hartproblemen te voorkomen

Een gezonde levensstijl verkleint de kans op hart- en vaatziekten. Belangrijke factoren zijn voldoende beweging, niet roken, weinig alcohol en gezonde voeding. Vet eten kan de bloedvaten beschadigen en stress heeft een negatieve invloed op het hart.

Zorg goed voor je hart en bloedvaten: je hebt ze je hele leven nodig. Kleine veranderingen in je gedrag kunnen al een groot verschil maken. Gezond leven betekent bewust omgaan met voeding, beweging en ontspanning.

Samenvattend: leef gezond zodat je hart en bloedvaten sterk blijven en de kans op problemen zo klein mogelijk wordt.