Vergelijk een vingerkootje, je onderarm en je schouder. Welke beweging kan waar?
Welke beweging kon je maken?
| Onderdeel | Buigen of strekken | Draaien | Opzij bewegen |
|---|---|---|---|
| Vingergewricht | □ | □ | □ |
| Onderarm | □ | □ | □ |
| Schouder | □ | □ | □ |
01 · Voorspel
02 · Probeer
Nodig · Papier en pen. Voer elke beweging langzaam uit binnen wat prettig voelt.
03 · Verklaar
Het middelste vingergewricht werkt vooral als een scharnier. Bij het draaien van je onderarm beweegt het spaakbeen om de ellepijp heen bij rolgewrichten. Bij de schouder kan de kop van het opperarmbeen in verschillende richtingen bewegen in de kom. Dat is een kogelgewricht. Je vergelijkt de soorten beweging die je kunt maken.
Denkvraag · Waarom houd je je bovenarm stil als je je handpalm omhoog en omlaag draait?
04 · Check
Voor de docent
Laat leerlingen alleen bewegen binnen hun eigen comfortabele bereik. Het gaat om verschillende richtingen, niet om de grootte van de beweging. Houd bij draaien van de onderarm de bovenarm stil.
Als je bovenarm meedraait, kan ook je schouder aan de draaiing bijdragen. Met je bovenarm stil zie je beter wat er in je onderarm gebeurt.